健康・美容に貢献する薬剤師の禁煙・禁酒チャレンジ。健康・競馬・ミニチュアダックスフント

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健康・美容に貢献する薬剤師です。タバコ。アルコールによる身体への悪影響は分かっていてもなかなかやめれません。禁煙・禁酒成功率2割以下と言われていますが成功なるか?挑戦して体調変化や禁断症状など載せていていきます。また禁酒・禁煙方法も載せていきます。一緒に禁煙・禁酒の成功の道を駆け抜けてみませんか?健康・競馬・ミニチュアダックスフンドなど趣味の事に関しても載せていきます。

禁酒失敗!? 今日は暑かった!こんな時は・・・

禁煙・禁酒3日目

 

 こんにちは つくしんぼです。

今日の千葉県は5月とは思えないくらい暑かったです。

こんな時は仕事終わりに グイーっといきましたね! と思われたでしょ?

 

クリスタルカイザー スパークリングウォーターで我慢しました。

クリスタルカイザー スパークリングウォーターこの近くだとコストコにしか売っていないんです。コストコ行ったときにまとめ買いしてストックしてあります。

 

タバコは患者さまは少なかったけど一人薬剤師だったので昼休憩が取れなかったこともあり禁煙継続中です。

ただブログ書いている途中 口の中が吸いたい口になっています。

歯磨きしてきます。

 

体調変化は胃の調子が少し良くなった感じがしますが、あまり実感がないです。

禁酒をすると体重が減ると言われているので、そのことも併せて書いていきます。

 

禁煙・禁酒3日目

 タバコ 144本 1440円

 ビール 4.5ℓ  3600円

 トータル    5040円

 体重      67㎏